Bieganie z psem. Jak trenować, aby była to przyjemność dla was obojga?
Nie lubisz samotnych biegów i chciałbyś znaleźć kogoś do towarzystwa, ale nikt z Twoich znajomych nie jest chętny? Spróbuj zaangażować w bieganie swojego...
Prof. Grzegorz Raczak: Wysiłek traktujmy jak lekarstwo i zażywajmy w regularnych dawkach
O niepotrzebnym strachu przed bieganiem i patencie pozwalającym przedłużyć życie o 5 lat, z prof. dr. hab. med. Grzegorzem Raczakiem, konsultantem wojewódzkim w...
Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Elbląski Bieg Piekarczyka: Wyzwanie dla drużyn, satysfakcja dla wspólnoty
Jeśli szukasz niezapomnianego wyzwania, które wzmocni więzi w twojej grupie, albo pragniesz połączyć siły w duchu zdrowej rywalizacji i dobrej zabawy? Elbląski...
IV Bieg Mikołajów w zbożnym celu (WIDEO)
Celem imprezy jest dobra zabawa na świeżym powietrzu oraz zebranie środków na cel charytatywny. Wszelkie środki zgromadzone tytułem opłaty startowej będą...
Olsztyński Bieg Niepodległości za nami (WIDEO)
Relacja ze świątecznego Olsztyńskiego Biegu Niepodległości. To już tradycja nie tylko wśród wszystkich pasjonatów sportu, ale przede wszystkim mieszkańców...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Iławska DYCHA wciągnęła prawie 300 biegaczy (WIDEO)
Za nami pierwsza edycja nowej iławskiej imprezy biegowej. W „Iławskiej DYSZE w centrum” wzięły udział 282 osoby. Zawodnicy wystartowali, na ulicy Niepodległości...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Zapraszamy na XXVI edycję Biegu Niepodległości w Rybnie już 11 listopada!
Z wielką radością zapraszamy wszystkich miłośników biegania, a szczególnie mieszkańców Gminy Rybno, na tegoroczną już XXVI edycję Biegu Niepodległości.
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
ALEUstawka - Bezpłatny Trening Biegowy (WIDEO)
Relacja z czwartkowego treningu biegowego z cyklu ALEUstawka. Prowadzącym trening jest Tomasz Hermann, który swoją działalnością zachęca mieszkańców Olsztyna do...
V Półmaraton w Biskupcu o Puchar Wójta Gminy Biskupiec – zaproszenie
Już 29 października 2023 roku o godz. 12:30 odbędzie się V Półmaraton w Biskupcu o Puchar Wójta Gminy Biskupiec. Na to wydarzenie zapraszamy wszystkich...
Zaproszenie na pierwszy Elbląski Bieg Nocny (wideo)
Pasjonaci biegania oraz miłośnicy sportowych wyzwań mają powód do radości. Już 30 września (w sobotę) odbędzie się niezwykłe wydarzenie, które na stałe wpisze...
Zapraszamy na drugą edycję "Leśnego Triatlonu"
SZANOWNI PAŃSTWO, DROGIE DZIECI! Czas na opuszczenie wygodnych kanap oraz foteli i wyruszenie na spotkanie w pobliskim lesie nad jeziorem Hartowieckim złotej...
VII Ukiel Olsztyn Półmaraton: Bieg, rodzina i dobra zabawa nad jeziorem (wideo)
W słoneczną niedzielę 17 września, nad brzegami malowniczego Jeziora Ukiel, odbyła się już siódma edycja Ukiel Olsztyn Półmaratonu. To wydarzenie sportowe,...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Wyniki Garmin Iron Triathlonu w Elblągu 2023
Triathloniści opanowali w niedzielę, 16 lipca Elbląg, gdzie zmagali się na trzech dystansach. Na najtrudniejszym, "połówce" Ironmana, triumfował Dominik...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...