Olecko: Światowy Dzień Świadomości Autyzmu [ZDJĘCIA]
5 kwietnia społeczność Centrum Edukacyjno-Terapeutycznego w Olecku wraz z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Olecku, już po raz 11 aktywnie włączyła się w...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Turniej Singli i Rzucanki Siatkarskiej w Olecku [WIDEO, ZDJĘCIA]
Hala Lega MOSIR Olecko była kolejną areną turnieju siatkarskich rzucanki i singli dziewcząt i chłopców. Zapraszamy na materiał wideo z tego wydarzenia.
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
Różowa Skrzyneczka w Hali Lega MOSIR Olecko [WIDEO]
W marcu, w Hali Lega pojawiła się Różowa Skrzyneczka wypełniona artykułami higienicznymi przeznaczonymi dla dziewcząt i kobiet w okresie menstruacji. Znajduje...
Olecko: Wiosenne Integracyjne Zawody Pływackie [ZDJĘCIA]
11 kwietnia 2024 r. na pływalni Hali Lega w Olecku, odbyły się Wiosenne Integracyjne Zawody Pływackie Osób Niepełnosprawnych oraz podopiecznych Domu im. J....
Pool Party w Olecku [WIDEO, ZDJĘCIA]
12 kwietnia na pływalni "Lega" w MOSIR w Olecku odbyło się Pool Party, czyli wodny tor przeszkód, pompowane atrakcje, efekty świetlne, lasery i muzyka od DJ...
"Pool Party" na pływalni MOSIR Olecko. Zapraszamy!
W piątkowy wieczór 12 kwietnia MOSIR w Olecku zaprasza na Pool Party. Czekać będzie na Was - wodny tor przeszkód, pompowane atrakcje, efekty świetlne, lasery i...
Nowa epidemia zalewa Polskę! Najbardziej narażone dzieci i młodzież
To już epidemia, zagrożona jest ponad 1/4 społeczeństwa, w tym głównie dzieci i młodzież. Aby zwalczyć ten problem potrzebna jest współpraca wielu resortów....
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Olecko: IX Halowy Turniej Piłki Nożnej Osób Niepełnosprawnych [WIDEO, ZDJĘCIA]
W środę, 28 lutego 2024 roku, na hali Lega w Olecku został rozegrany IX Halowy Turniej Piłki Nożnej Osób Niepełnosprawnych.
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Najlepsze soki i koktajle na odchudzanie. Zobacz efekty sokowego detoksu
Sokowy detoks to często właśnie to, czego brakuje nam na wiosnę. Wystarczą 3 dni, by poczuć się lepiej, choć oczywiście zachęcamy do częstszego sięgania po...
Nie chcesz przytyć? Podjadaj je zamiast batonika i nie licz kalorii
Orzechy, w tym pistacje są kaloryczne, dlatego uznaje się je za tuczące. To błędne przekonanie wynika z tego, że zawierają one duże ilości tłuszczu. Są to...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
32. Finał WOŚP w Olecku. Co przygotował MOSIR? [WIDEO]
Już w tę niedzielę, 28 stycznia odbędzie się 32. Finał WOŚP. Co na tę okazję przygotował MOSIR w Olecku? Zapraszamy do materiału wideo.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Gockowiak Leżak Ogrodowy ORION Zero Gravity Brązowy