MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Orzechy włoskie zawierają magnez, który pomaga w regulacji...
fot. Pixabay/Pexels

Dieta przeciwlękowa: 9 produktów, które obniżą poziom lęku. Co jeść na stany paniki?

Jak obniżyć poziom lęku? Jedz orzechy włoskie

Orzechy włoskie zawierają magnez, który pomaga w regulacji poziomu kortyzolu – hormonu stresu oraz selen, który może poprawić nastrój poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Ponadto znajdziemy w nich kwas alfa-linolenowy (ALA), który jest kwasem tłuszczowym omega-3 wpływającym na regulację nastroju i zmniejszeniu stanów lękowych.

Zobacz również

Rozpoczęto coroczne nasadzenia kwiatów rabatowych. Będzie ich ponad 7,5 tysiąca!

Rozpoczęto coroczne nasadzenia kwiatów rabatowych. Będzie ich ponad 7,5 tysiąca!

Majonezalia - Juwenalia na Uniwersytecie. Muzyczny wieczór klubie Wspak [ZDJĘCIA]

Majonezalia - Juwenalia na Uniwersytecie. Muzyczny wieczór klubie Wspak [ZDJĘCIA]

Polecamy

Arena Mistrzów w Gliwicach już niedługo. W jakie gry odbędzie się turniej?

Arena Mistrzów w Gliwicach już niedługo. W jakie gry odbędzie się turniej?

Jak ustrzec się kary za grillowanie? Zobacz, co mówią przepisy prawa

Jak ustrzec się kary za grillowanie? Zobacz, co mówią przepisy prawa

Margaret zdradza wiele sekretów ze swojego życia - WIDEO

TYLKO U NAS
Margaret zdradza wiele sekretów ze swojego życia - WIDEO